MindRevolutions

Een constant gevoel van rusteloosheid. Toen ik Mindfulness ontdekte, hielp het me om mijn mening en oordelen te bevragen en ze te onderzoeken in plaats van ze als vanzelfsprekend te beschouwen. Ik leerde mezelf te observeren en niet samen te vallen met wat er in mijn hoofd omging. Dit vermogen tot reflectie heeft een grote verandering teweeggebracht. Ik leerde mezelf te observeren en niet samen te vallen met wat er in mijn hoofd omging. Dit vermogen tot reflectie heeft een grote verandering teweeggebracht.

Daarnaast leerde Mindfulness me ook om mijn lichaam te voelen en er contact mee te maken. De Vipassana-cursussen in Zweden en Thailand droegen ook bij aan meer verbinding tussen lichaam en geest. Dit hielp me om stress in een vroeg stadium op te merken en er bewust op te reageren in plaats van het weg te wuiven op de automatische piloot omdat het me in de weg stond. Dit zorgde ervoor dat mijn stressniveau aanzienlijk minder werd en mijn lichamelijke klachten, zoals gespannen nekspieren, verdwenen.

‘Het lichaam liegt nooit, maar kunnen we luisteren?’ Viktoria geeft trainingen, workshops en cursussen bij bedrijven over Mindfulness en stresspreventie. Ook werkt ze een-op-een met mensen die zijn uitgevallen door burn-out en chronische stress en via een re-integratieprogramma weer aan het werk willen. Ze krijgt veel energie van de afwisseling tussen het werken met groepen en de individuele sessies waarin wordt gewerkt aan empowerment en persoonlijke groei.